Neviete sa dočkať prvých jarných lúčov? Hoci túto zimu väčšinu Slovákov nebolia kríže z neustáleho odpratávania snehu, premenlivé a upršané počasie na výbornej kondícii prospieva len málokomu. Čakajú nás však dni plné prevoňaného vzduchu, slniečka, zakvitnutých záhrad, a preto je dôležité, aby sme vyzliekli starý zimný kabát, a hneď po ňom poslali do zabudnutia všetky škodlivé látky v tele.
Prvou chybou, ktorú takmer všetci pri jarnom reštarte robia je, že zabúdajú na to najdôležitejšie – reset myšlienok. A predsa od pradávna vieme, že všetko začína a končí v našej hlave. Slnko zaženie pochmúrne myšlienky, priblíži naše sny a plány. Toľko vecí sme museli odložiť pre uzimené počasie!
Takže pekne po poriadku:
Pozrite sa na súčasnú situáciu bez pochmúrnych mrakov ale aj bez ružových okuliarov. Pretrieďte svoje plány a sny – od krátkodobých až po tie dlhodobé, odhadnite ich postupnosť v plnení a vyjdite do prírody. Po prechádzke na čerstvom vzduchu a kvalitnom spánku sa vám vaša hlava bude zdať oveľa ľahšia.
Vezmite papier a pero, napíšte 10 vecí (bez obmedzení), ktoré by ste chceli, aby sa vo vašom živote počas najbližších 12 mesiacov stali skutočnosťou. Lístok dobre odložte a počas roka neotvárajte! Jar 2017 vás milo prekvapí! Nám sa v roku 2015 podarilo dosiahnuť 8 z 10 bodov!
Po odľahčení hlavy je rovnako dôležité zbaviť telo všetkých látok, ktoré ľudský organizmus nedokáže využiť alebo dostatočne spracovať. Nemusíte sa báť, nie všetky sa do vášho tela dostali potravou, časť z nich sa ku vám dostala vzduchom, iné spôsobom života, aký v dnešnej hektickej dobe žijeme. Takto nadobudnuté látky môžu vážne ohroziť vaše zdravie – tvoria sa z nich choroboplodné zárodky.
Aj to sú časté príznaky toho, že váš organizmus potrebuje reštart!
Dôležité je uvedomiť si, že sa v našom tele nachádza 6 orgánov, za pomoci ktorých sa odstraňujú odpadové látky z tela. Sú to: hrubé črevo, pečeň, obličky, lymfatický systém, koža, pľúca.
Práve ich musíme nakopnúť k činnosti.
Výživoví poradcovia sa zhodujú v jednotnom názore:
Očista od škodlivých látok pomáha regenerácii organizmu, zlepšuje hydratáciu a resetuje mentálne nastavenie.
Najjednoduchší spôsob ako telo prečistiť a zresetovať je zásobiť ho dostatočným množstvom tekutín – najmä čistej vody.
Pre optimálne prebudenie organizmu je potrebné vypiť 0,3 l vody až deväťkrát do dňa (o vylúčení kávy, ovocných štiav, umelo prifarbovaných čajov a alkoholických nápojov asi písať nemusíme).
14 dňová kúra vyplaví z tela toxíny, čo sa prejaví predovšetkým u kožných chorôb, ale pomôže aj ľadvinám a pečeni.
Piť vodu hneď potom, ako si pochutnáte na vysmážanom rezni s hranolčekmi, očakávaný efekt asi neprinesie.
Hor sa na zeleninu!
Na niečo dôležité sme zabudli? Máte svoj vlastný overený tip? Podeľte sa oň s našimi čitateľmi!
Stačí ak do komentára napíšete, čo vy zvyknete robiť preto, aby sa váš organizmus na jar prebudil.
Obrázky: pixabay.com, valachshop